张继科在最近的一次直播中回忆起2016年带伤参赛的经历，透露了当时受伤的经过。他提到自己在冲刺时踩到井盖，导致韧带断裂。由于未能及时察觉前方的障碍物，造成他以极大的力度脚踝扭伤，尽管伤势严重，但他认为韧带依然完好。

他详细描述了那次事故的情况，表示自己当时在水泥地面上奔跑，突然踩到井盖，造成了三根外侧韧带撕裂。尽管他面临着严重的伤情，仍被指派去深圳参赛。张继科直言这样的安排让他感到疑惑，尤其是在他已出现足腕损伤的情况下，仍需参赛的决定令他难以理解。

他进一步解释，运动员在比赛中如果有炎症和疼痛，疲劳积累会加重病情。张继科在经历了两场比赛后，因体温升高至39.8度而不得不选择退出。对于这样的状态，张继科用简洁有力的语言传达出运动员所承担的压力，以及在竞技体育中面对的极端挑战与后果。

这一段经历不仅展现了他作为运动员的坚韧精神，也反映了在高强度比赛环境下，运动员不得不考虑的健康与竞技之间的平衡。张继科的分享让人更加理解顶尖运动员在追求卓越时所付出的牺牲。

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